应间隔1~2小时,让头oEVC部向左右转ySRo数次,转动S4ev应轻柔、缓sSNp,以达到该O1wC向的最大运AdWf范围为准;WIHS行夹肩运动ORz9两肩慢慢紧veL93~5秒钟,尔后双肩向jxHB坚持3~5秒钟,重复6~8次。
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